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脚步移动

脚步移动

  • 所属分类:少儿足球篮球培训
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  • 发布日期:2020-08-26 09:48:30
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足球脚步训练方法

单脚拨球扣球

单只脚内侧扣球后再用脚外侧拨球。双脚同时练习,增加在实战中对方向的选择性。

实战小窍门:原地静止状态下建议大家拨球扣球的幅度尽量大一些,从而可以诱导防守者做出判断。高速带球状态下,应尽可能采取较小幅度的拨球扣球。

单脚拉球拨球先用一只脚将球拉向身体内侧,之后再用该只脚外侧将球拨回原来的方向。

足球脚步训练

实战小窍门:单脚拉球拨球适合在静止或低速带球状态下使用。

双脚内侧拨球

(左脚)的外侧拨球。

(右脚)的内侧拨球。

(右脚)的外侧拨球。

(左脚)的内侧拨球。

双脚按照以上顺序交替拨球,形成一个连续循环动作。

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