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排球专项的体能训练特点有五项:一、整体力量整体力量是运动zhi员在从事球类专项dao活动时各运动环节协调一致所表现出来的综合力量。它是运动员专项能力的基础,取决于身体各个部位肌肉力量的发展水平。整体力量包括较大力量、爆发力和力量耐力三种不同