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篮球运球绕杆

篮球运球绕杆

  • 所属分类:六项选考
  • 浏览次数:
  • 发布日期:2020-09-02 08:42:27
  • 产品概述
  • 性能特点
  • 技术参数

篮球运球绕杆训练的方法

一:以跑道线为标志的交叉步与左右手交替du运球(强调zhi:向下主动加力dao,向上缓冲减力。如果不注意本环节很难快速完成此练习)。

二:集体练习与个体练习相结合的一套组合练习:分组练习,间隔三米成一路纵队,从zui后一名同学依次开始运球绕行,还未轮到的同学做原地“V”字形运球(强调:推球与领球转体以及练习节奏感)。

三:减难法:通过缩小每排标志杆之间的距离这种降低练习难度的方法,来激励学生练习兴趣!(不过随着孩子们球性与技术一天比一天好起来,左右间距慢慢应恢复到考试的要求!)。

篮球运球绕杆训练

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