欢迎访问甘肃盛智尊拓展训练有限公司网站!

高考体育特长生培训
您当前的位置 : 首 页 > 新闻中心 > 行业资讯

中考体育想要拿高分?这些点很重要

2020-12-03 17:15:57

兰州中考体育想要拿高分?这些点很重要

运动鞋:穿一双好的运动鞋同样能提高运动成绩,还能起到保护膝盖的作用,这也就是为什么那些明星运动员的运动鞋都是量身定制的,

长跑:马拉松鞋

因为用作专业长跑运动,所以马拉松鞋大多分量较轻,能很大地缓解冲击力,避免肌肉疲劳。

平时的鞋只要穿着合脚就可以了,但跑步鞋却不行,购买的时候需要比一般的鞋大半号或一号。因为人在跑步时受重力影响脚会“变形”,你需要为脚趾提供额外空间。

篮球:篮球鞋

选择篮球项目的同学看过来!

篮球是一项剧烈运动,为了能应付激烈的对抗,对于一双篮球鞋来讲,就需要有很好的耐久性、支撑性、稳定性,舒适性和良好的减震作用。

足球:足球鞋

相应的,还有足球鞋,选对合适的足球鞋可以增加控球的脚感。

俗话说“鞋是不是合适只有脚知道”,在购买运动鞋时可不能依赖网购,一定亲自去店里试一下是否合脚,跑一跑是不是容易掉跟,跳一跳是不是有足够的支撑力和弹性。

要想知道穿在脚上的鞋是否合适,有两种方法可以验证。一是检查大脚趾的位置,如果它正好顶着鞋子的前面,说明鞋太小了。另一个是把鞋垫抽出来,站在上面,要是脚趾的某些部位超出鞋垫边缘,也说明鞋太小。

u=353510722,1391405798&fm=26&gp=0.jpg

挑对鞋子,提升成绩,哪怕只是一分,也是好的。毕竟事关中考啊!

运动服,除了鞋,另一重要的装备就是穿在身上的运动服了。

运动时容易大量出汗,如果服装面料不透气,一会儿就觉得身上湿哒哒的,闷热不仅难受还会影响状态。

所以选择专业的运动服很重要。市面上的运动服主要有纯棉服和速干服两种,选哪个好呢?

速干服强调的就是速干性,多用于夏季户外活动。例如使用了supplex速干面料的服装其速干性能可以是普通棉制面料的几倍多。还有一些速干服上使用了许多高科技,比如表层防水、防紫外线,防蚊虫等功能。既然速干,那么导湿功能就是很好的,所以可以很快把汗导出,夏天穿也不会感觉闷热。

纯棉衣物的舒适性肯定要优于速干服,对皮肤的刺激性小,但是排汗功能就略逊一筹。

建议出汗量大的同学选择速干面料运动服,皮肤比较敏感的同学选择纯棉运动服。

兰州中考体育培训总结其他:护膝、护腕等可以根据孩子身体实际情况购买。专业装备虽只能够起到锦上添花的作用,但对于中考来说,还是有必要做好足够的准备。当然同学近期还是应该加强锻炼,实实在在提高身体素质,在中考体育测试中获得理想的成绩。

下一篇:体育运动的小常识2020-12-03 17:34:21

最近浏览:

快速导航

网站首页               关于我们

训练项目               训练现场

教学环境               新闻资讯

在线留言               联系我们

联系方式

01.png

电话:18152133353(张教练)

02.png网址 :  www.gsszztz.cn
04.png地址:兰州市七里河区/安宁区

关注我们

高考体育特长生培训扫一扫关注